25 minutes pour être en forme : 30″ par exercice (droite et gauche pour le n°12), à répéter 3 fois. On enchaine les 12 séquences avec une pause 1’30 » entre les séries, 3 fois par semaine.
25 Minutes pour être en Forme
25 minutes pour être en forme : 30″ par exercice (droite et gauche pour le n°12), à répéter 3 fois. On enchaine les 12 séquences avec une pause 1’30 » entre les séries, 3 fois par semaine.
