Je vous propose un dossier complet sur l’entrainement du débutant (je prépare également un dossier sur l’entrainement confirmé) mais qui peut servir de rappel pour tout coureur. Au programme: choix des chaussures, fréquence cardiaque, physiologie, allure et séance…
A lire ICI ou bien directement depuis l’onglet Conseils d’Entrainement