Dossier Complet: l’entrainement débutant

Je vous propose un dossier complet sur l’entrainement du débutant (je prépare également un dossier sur l’entrainement confirmé) mais qui peut servir de rappel pour tout coureur. Au programme: choix des chaussures, fréquence cardiaque, physiologie, allure et séance…
A lire ICI ou bien directement depuis l’onglet Conseils d’Entrainement

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