Beaucoup connaissent et s’entrainent au Passage des 100 Marches (135 en réalité) sur les bords de Loire à St-Cyr, à 2 pas du pont Napoléon. 160m de long pour 29m de dénivelé positif, c’est vrai que c’est pas mal, mais je suis sur que comme moi, beaucoup trouve cette ascension un peu trop facile.
Voilà pourquoi je vous propose un challenge un peu plus intéressant, découvert récemment grâce à Christophe Pupin et de son association PAUL BERT A PETITES FOULEES, je veux parler des Marches des la Côte Fleurie.
En chiffre, c’est une longueur totale de 115m, avec 107 marches d’escaliers purs et durs, 17 marches longues en palier et 60m de faux plat montant, pour un dénivelé positif de 27m.

Comment s’y rendre?

Les détails de la montée

Côte Fleurie VS le passage des 100 Marches

Les 2 endroits sont intéressants. En chiffre, cela donne 115m de long pour la côte fleurie contre 160m pour les 100 marches, et un D+ de 27m contre 29m. Autrement dit, même si le dénivelé est similaire, la côte fleurie rend près de 45m au passage des cents marches. Elle est donc beaucoup plus raide et ce sont aussi de vrais escaliers. On peut donc faire un travail très spécifique avec ceux-ci. D’autant que vous n’êtes pas obligé d’aller plus loin et ne vous concentrer que sur une séance d’escalier pure, le bonheur quoi!
Le passage des 100 marches est très intéressant aussi car vous pouvez mettre beaucoup de rythme,de vitesse et de dynamique.

Bref, ne choisissez pas, faites les 2!

Pour aller plus loin