Le Passage des 100 Marches

Beaucoup connaissent et s’entrainent au Passage des 100 Marches (139 en réalité) sur les bords de Loire à St-Cyr, à 2 pas du pont Napoléon. Environ 170m de long pour 29m de dénivelé positif, avec une alternance d’escaliers classiques et de marches longues.

Comment s’y rendre?

Il est situé à gauche du pont Napoléon
le passage fait la liaison entre les quais de Loire et la rue du Dr Tonnellé
L’entrée de St-Cyr sur Loire
La Loire à gauche, les 100 marches à droite
L’entrée dans l’arène

Les détails de la montée

L’enchainement le plus long de marches se situe au départ
3 par 3
Enchainement de 21 fois 2 marches
L’arrivée est encore loin…
…et les marches deviennent irrégulières
Enfin, c’est terminé
Tiens tiens…vivement dimanche?
C’était bon, hein? On redescend pour une autre montée?
Quelle belle attaque de l’avant pied!
Des mollets en pleine effervescence!

Pour aller plus loin : LE PASSAGE DES 100 MARCHES

Côte Fleurie VS le passage des 100 Marches

Quelles marches choisir?

Les 2 endroits sont intéressants. En chiffre, cela donne 115m de long pour la côte fleurie contre 170m pour les 100 marches, et un D+ de 27m contre 29m. Autrement dit, même si le dénivelé est similaire, la côte fleurie rend près de 45m au passage des cents marches. Elle est donc beaucoup plus raide et ce sont aussi de vrais escaliers. On peut donc faire un travail très spécifique avec ceux-ci. D’autant que vous n’êtes pas obligé d’aller plus loin et ne vous concentrer que sur une séance d’escalier pure, le bonheur quoi!
Le passage des 100 marches est très intéressant aussi car vous pouvez mettre beaucoup de rythme,de vitesse et de dynamique.

Bref, ne choisissez pas, faites les 2!

Pour aller plus loin

Une réflexion sur “Le Passage des 100 Marches

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