Catégorie : Conseils Entrainements

GARMIN : COMPRENDRE LES DONNÉES DE SA MONTRE

.Temps de lecture 1 minute.

Les utilisateurs Garmin le savent bien, leur montre leur délivre à chaque fin de séance une multitude d’informations. La plupart du temps elles ne sont pas utilisées par le coureur car elles sont complexes à comprendre. De ce fait, pourquoi ne pas allez un peu plus loin dans l’analyse et tenter d’y voir un peu […]

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PODCAST RUNNING : J’AIME COURIR

.Temps de lecture 1 minute.

Anciennement sur la chaine TV SFR Sport, l’émission J’AIME COURIR reviens cette fois à la radio. Elle est diffusé en podcast uniquement, elle traite tous les sujets liés à la course à pied.Gilbert Brisbois (connu pour l’Afterfoot) et Mehdi Baala en sont les 2 animateurs et reçoivent chaque semaine une personnalité différente du monde du […]

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Vidéo : Entrainement – Séance d’escaliers : les différentes techniques

.Temps de lecture 1 minute.

Découvrez à 2 pas du Lac de Tours un endroit parfait pour réaliser des séances d’escalier intenses et bénéfiques. Je remercie Xavier pour sa participation et sa montée des marches, on se serait cru à Cannes… Bref, n’hésitez pas à visionner la vidéo en HD, à mettre vos baskets et gravir à votre tour les […]

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Vidéo : Séance d’entrainement escalier et côte

.Temps de lecture : moins d'une minute.

Voici un aperçu rapide d’une prochaine vidéo où je vous proposerai une séance d’entrainement en escaliers et en côte réalisé à proximité du Lac de Tours avec la collaboration de l’exceptionnel Xavier RZEZNIKIEWICZ, où vous apprendrez comment prononcer son nom 🙂

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25 Minutes pour être en Forme

.Temps de lecture : moins d'une minute.

25 minutes pour être en forme : 30″ par exercice (droite et gauche pour le n°12), à répéter 3 fois. On enchaine les 12 séquences avec une pause 1’30 » entre les séries, 3 fois par semaine.

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