Course à pied – Photos – Vidéos – Parcours – Tests – Résultats Indre et Loire
A 2km du Lac de Tours se trouve un petit coin de bois où l’on peut s’aventurer pour courir. Je vous propose de vous le faire découvrir et de détailler les différents exercices d’entrainements que l’on peut y faire.Dans la vidéo vous visualisez l’ensemble des parcours, et dans la suite de cet article j’explique chaque […]
Lire plus
Les utilisateurs Garmin le savent bien, leur montre leur délivre à chaque fin de séance une multitude d’informations. La plupart du temps elles ne sont pas utilisées par le coureur car elles sont complexes à comprendre. De ce fait, pourquoi ne pas allez un peu plus loin dans l’analyse et tenter d’y voir un peu […]
Lire plus
Anciennement sur la chaine TV SFR Sport, l’émission J’AIME COURIR reviens cette fois à la radio. Elle est diffusé en podcast uniquement, elle traite tous les sujets liés à la course à pied.Gilbert Brisbois (connu pour l’Afterfoot) et Mehdi Baala en sont les 2 animateurs et reçoivent chaque semaine une personnalité différente du monde du […]
Lire plus
Découvrez à 2 pas du Lac de Tours un endroit parfait pour réaliser des séances d’escalier intenses et bénéfiques. Je remercie Xavier pour sa participation et sa montée des marches, on se serait cru à Cannes… Bref, n’hésitez pas à visionner la vidéo en HD, à mettre vos baskets et gravir à votre tour les […]
Lire plus
Voici un aperçu rapide d’une prochaine vidéo où je vous proposerai une séance d’entrainement en escaliers et en côte réalisé à proximité du Lac de Tours avec la collaboration de l’exceptionnel Xavier RZEZNIKIEWICZ, où vous apprendrez comment prononcer son nom 🙂
Lire plus
25 minutes pour être en forme : 30″ par exercice (droite et gauche pour le n°12), à répéter 3 fois. On enchaine les 12 séquences avec une pause 1’30 » entre les séries, 3 fois par semaine.
Lire plusToujours sur Runners.fr, voici 5 séances de fractionnés pour tout casser… Lire ICI
Lire plus