01 – Christophe Buisson

La Runterview : l’idée est simple, courir, discuter et découvrir un coureur, le tout dans un lieu qu’il me fait partager. Ce premier épisode se déroule sur les bords de la Loire, de La Riche à Saint-Cyr sur Loire en passant par Tours. Après un détour sur l’Île Simon, accessible depuis le pont Napoléon, nous vous faisons découvrir le passage des 100 marches sur l’autre rive, à Saint-Cyr sur Loire.

LE PASSAGE DES 100 MARCHES

Situé à 50m du Pont Napoléon qui relie Tours à Saint-Cyr sur Loire, c’est un lieu bien connu des coureurs tourangeaux pour faire des montées de marches et un travail de côte. En effet, sur 160m et 25m de dénivelé positif, c’est une alternance de marches (2,3,4, 5 voir plus sur certaines portions) et de partie planes. C’est relativement difficile mais tellement bénéfique que je ne peux que vous recommander cet endroit.
Commencez par des séries de 3 répétitions, puis 5…
Vous tirerez rapidement les fruits de vos efforts.
Pour aller plus loin : LE PASSAGE DES 100 MARCHES

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Encore merci à Christophe qui a été mon premier cobaye.